2025年03月11日  宝安日报  版次：C05  龙华新闻记者 吴雪平/文 蔡维泽/图

视障人士与陪跑员一同奔跑。

　　赛道上，一根根陪跑绳将视障跑者和陪跑员紧紧相连，他们步伐一致，默契十足。虽然视障人士看不见道路前方，但他们的脸上却洋溢着自信的笑容，大胆迈开双腿，用心感受奔跑的快乐。

　　3月8日上午，由深圳市龙华区pg电子培育打造的“步步为赢”视障人士跑团组织的晨跑活动在南山区大沙河绿道举行，十多名视障人士在陪跑员的安全引导下，完成了一场充满温暖和力量的奔跑。

　　一根陪跑绳成为视障人士的光

　　“一根陪跑绳，在奔跑中成为视障人士的光。”步步为赢视障跑团负责人孙亮亮告诉记者，跑步中主要依靠陪跑绳为视障跑者提供指引，如果遇到行人、车辆或者上下坡、台阶，陪跑员会提前告知，确保视障跑者的安全。

　　“我从来没想过自己还能跑步，今天是第一次参加这样的活动，在这个特殊节日里作为女性视障人士参加这场跑步活动，让我更加深刻地感受到自己的价值和意义，也让我更加坚定地迈向属于自己的美好未来！”刚跑完5公里的视障跑者陈女士激动地说，“跑步中，陪跑员一直在我身旁跟跑，虽然眼前还是一片漆黑，但她给予的帮助让我感到温暖和感动，她就像我的眼睛一样，让我在黑暗中感知世界，在跑道上找到方向，跑起来很有安全感。”

　　黄敏是一名跑步爱好者，也是当天的陪跑员，她边陪跑边与视障人士交谈，描述大沙河美景，让视障人士感受春暖花开的盛景。“从地铁站的迎接，到搭肩同行，再到大沙河畔奔跑，每一步都意义非凡。”黄敏告诉记者，陪跑过程需要时刻保持专注，通过语言或者肢体动作为跑者提供准确的指引，这种责任感让她真切领悟到陪伴的力量和意义。“这不仅是一场简单的体育活动，更是对女性力量、独立精神、团结互助、健康活力以及梦想追求的深刻展现，激励我在未来传递更多善意。”

　　一场晨跑是温暖的心灵之旅

　　闫雨萱是来自哈工大的女大学生，为晨跑活动提供志愿服务。“活动中，我更深入地了解了视障人士，也学到跑步运动的技巧和拉伸方法。”闫雨萱说，“跑步中，视障人士对生活的热爱和积极乐观的心态深深感染了我，这不仅是一场晨跑，更是一次温暖的心灵之旅。”

　　曲先生是一名视障按摩师，当天跑了8公里。他从2019年开始跑步，深知有氧运动的好处，原本患有糖尿病的他通过跑步基本恢复了，加入“步步为赢”视障人士跑团后，他几乎每次跑步活动都参加。“每一次奔跑，都是一场从恐惧到信任的重建之旅，是对自我的超越和突破。”对曲先生而言，跑步不仅是身体上的挑战，更是心理上的跨越。“一次次的奔跑，让我迈出的脚步更加坚定，我觉得和健全人没什么区别了。”曲先生告诉记者，通过跑步，不仅自己身体变好了，也变得更阳光自信。如今，曲先生也加入公益组织积极参与社会活动，呼吁社会关注视障人士的权益，推动城市无障碍设施建设。

　　让社会各界在互助互爱中凝聚善意

　　“对于视障人士来说，走出家门都非常困难，参与跑步更是奢望。”孙亮亮告诉记者，为了鼓励视障人士勇敢迈出家门，平等地参与体育运动，借助跑步运动增强身体素质和自信心，更好地融入社会，龙华区pg电子于2023年发起“步步为赢”视障人士跑团，由视障人士、马拉松爱好者、大学生志愿者及社会各界爱心人士组成。

　　跑团目前有18名视障人士，定期组织视障人士到深圳各区开展跑步活动，领略各处美景，目前已开展活动30余场。

　　同时，“步步为赢”视障人士跑团也希望社会各界更多地关注视障人士，让社会各界在互助互爱中凝聚善意，进而引领并鼓舞更多人投身到全民运动的热潮之中，共同营造和谐、包容、积极向上的社会氛围。“希望今年能有更多的视障人士和我们一起在跑道上奔跑，感受运动的快乐。”孙亮亮说。

　　为视障人士点亮一盏心灯

　　视障跑是一项极具挑战性的体育活动，不仅考验参与者的体能和耐力，更考验他们之间的信任与合作精神。

　　陪跑员尽管无法驱散视障人士眼前的黑暗，但却可以为他们点亮一盏心灯。这盏汇聚爱与责任的心灯，照亮视障人士前行的道路，让他们用心灵的眼睛感知世界，克服内心的恐惧与不安，像健全人一样享受自由奔跑的快乐。

　　这个跑团不仅是运动的舞台，更是一种倡导包容与平等的象征，一种关爱与善意的传递。通过视障跑，人们被视障人士热爱生活、积极乐观的心态打动，也更加理解视障人士，增强社会的同理心与包容性；通过视障跑，个人的善举，如同投入湖中的石子，激起层层涟漪，带动周围更多人向善，营造更加温暖和谐的社会氛围。

（责任编辑 黄燕如）