2月25日，深圳市光明区社侨社会工作服务中心在新湖职康中心成功举办了“自律自强，由我做起”残疾人生活自理能力训练小组的首期活动。本次活动以“基础生活技能”为主题，旨在帮助残疾人掌握穿衣、洗漱、用餐等日常生活技能，提升他们的独立生活能力。共有8名残疾人参与了此次活动。

　　活动由黄社工主讲，梁社工协助，分为理论讲解和实践操作两个部分。黄社工首先通过生动的讲解和演示，向大家介绍了穿衣、洗漱和用餐的基本技能，随后大家通过模拟场景进行实际操作，逐步掌握了这些技能。

图：PPT讲解日常注意事项及穿衣技巧

图：黄社工讲解日常洗漱用品的使用

　　穿衣技巧：从选择衣物到独立穿衣

　　在穿衣技巧环节，黄社工详细讲解了如何根据天气和场合选择合适的衣物，并演示了如何使用穿衣棒、弹性衣物等辅助工具。大家随后在指导下进行了穿衣练习，模拟了不同场景下的穿衣选择。一位残疾人在练习后表示：“以前穿大衣的时候总是有点困难，今天学会了使用穿衣棒，轻松多了。”

　　洗漱方法：从刷牙到剃须，逐步掌握独立洗漱

　　在洗漱环节，黄社工带领大家学习了刷牙、洗脸的标准化流程。大家通过分步练习，逐步掌握了独立洗漱的技巧。一位残疾人在练习刷牙时表示：“以前刷牙总是刷不干净，今天学会了正确的刷牙方法，感觉口腔清爽多了。”

　　用餐技能：从使用餐具到独立进食

　　在用餐技能环节，黄社工讲解了餐具的正确使用方式，特别是防滑餐具、吸盘碗等辅助工具的使用。大家随后在模拟场景中练习了独立进食，特别是针对汤类和固体食物的操作细节。一位残疾人在练习后表示：“以前吃饭总是担心打翻碗，今天学会了使用防滑餐具，感觉吃饭更轻松了。”

　　活动中设置了丰富的实践环节，大家在模拟场景中反复练习技能操作，社工团队全程提供个性化指导与支持。梁社工作为协助人员，全程协助大家操作，并记录活动影像，为后续教学改进提供参考。大家纷纷表示，通过实际操作，他们对这些生活技能有了更深刻的理解，自信心也得到了提升。

　　本次活动的成功举办，标志着“自律自强，由我做起”残疾人生活自理能力训练小组在提升残疾人生活自理能力方面迈出了重要一步。通过系统化的课程设计，大家不仅掌握了基础生活技能，还增强了自信心与独立性。未来，新湖职康中心将继续围绕个人清洁、家居安全、社交沟通等主题开展系列活动，帮助残疾人逐步提升独立生活的能力与信心。

新湖职康中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）