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玉塘街道V爱之家开展情绪管理讲座5种方法筑牢心灵堡垒

2024-06-13

来源:宝安日报    2024年06月13日 版次:B04

本报讯(光明新闻记者 龙冠斌 卢正辉 通讯员 冯金妹 张德显)近日,玉塘街道V爱之家工作人员联合精防社工,为辖区30名精神障碍康复患者及其家属开展“心关怀 促康复”情绪管理讲座,为他们提供一个舒缓情绪、学习心理健康知识的平台。

讲座前,心理社工带领大家一起做热身活动——保健手指操9式,通过锻炼手指灵活度促进血液循环,同时提高注意力、促进身体健康。接着,心理社工开展“你画我猜”互动小游戏,将参与者两两分组,其中一人将卡片中的情绪用肢体语言、行为动作等非语言形式表现出来,让组员们猜这是哪种情绪的表现形式以及在情绪中的分类。通过互动游戏引入情绪管理知识,让大家更加直观地了解到情绪的影响。最后,心理社工一一介绍注意力转移法、呼吸调节法、表情调节法、颜色调节法、音乐调节法5种日常调节情绪的方法,生动趣味的解说,不仅让大家学到了情绪调节方法,更让他们学会在生活中拥有好心情。

“现在的我感到非常轻松,也希望后续有更多放松自己的机会”,参与活动的陈阿姨分享道,不仅能与同伴一起倾诉生活的烦恼,还能学到情绪放松的方法,舒缓自己的压力,非常实用。

玉塘街道将继续开展形式丰富的活动,提供精准、高质的心理健康服务,普及心理健康知识,丰富居民们的精神生活,做到心理问题“早预防、早发现、早介入”,帮助辖区群众感受到社会的关爱和温暖,积极探寻生活意义。

(责任编辑:山壬)

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