在当今的快捷生活中，越来越多人面临心理压力和情绪困扰，为了更好地帮助残疾人和老人理解和应对这些问题，提高自我心理调节能力，光明区凤凰街道综合康复中心（以下简称“职康中心”）于6月21日携手光明区民政综合服务中心专业心理咨询师陈莹莹老师，以及凤凰街道退役军人服务站，共同举办了一场主题为“拥抱情绪，悦纳自我”心理健康讲座，共吸引了30名残疾人与老年人参与。

　　讲座伊始，陈老师为大家介绍了情绪的基本概念和分类，帮助大家认识到情绪是人类生活中不可或缺的一部分。接着，她详细讲解了情绪的作用和影响，强调情绪管理的重要性。陈老师指出，良好的情绪管理有助于提升个人的生活质量、人际关系。

静听心灵乐章

　　在讲座的过程中，陈老师还分享了一些实用的情绪调节技巧。她建议大家在面对情绪困扰时，要学会倾听自己的内心声音，接纳自己的情绪，并通过深呼吸、冥想等方法来平复情绪。同时，陈老师还强调了积极心态的重要性，鼓励大家培养乐观向上的心态，勇敢面对生活中的挑战。

　　讲座最后，陈老师与现场残疾人和老年人进行了互动交流，解答了大家提出的问题。大家纷纷表示，通过本次讲座，他们更加深入地了解了情绪管理的重要性，并学到了很多实用的方法和技巧。他们表示将在今后的生活中积极应用这些知识和方法，拥抱情绪，悦纳自我，过上更加健康、快乐的生活。 

积极投入测试

互动交流

　　此次心理健康讲座的举办，不仅为社区的残疾人和老年人提供了一次宝贵的学习机会，也进一步推动了社区心理健康教育的普及和发展。相信在“幸福里”主题的指导下，只要我们共同努力就能更好地应对生活中的挑战，拥有更加美好的未来。

凤凰街道综合康复服务中心 罗珍珠 供稿

（责任编辑 廖泽南）