冬季是慢性病多发高发的季节，也是养生的最佳时节，为了进一步提高圳美社区残疾人和家属的健康意识，普及健康养生知识，传播正确的健康食疗养生理念，近日，壹家亲驻新湖街道圳美社区残疾人服务驿站社工联合圳美社康开展了一场“冬季食疗养生”健康讲座活动，讲座吸引了圳美社区30名残疾人和家属前来参加。

大合照

本次讲座由圳美社康中心吴丽娟医生主讲，面对面给圳美社区的残友和家属讲授冬季养生之道，围绕冬季养生特点、健康四大基石，冬季食疗原则，冬季食疗食谱以及如何应对冬季流行病等方面，以通俗的语言，丰富的临床经验，风趣幽默的讲课方式把养生知识传递给每一位在场的残友和家属，大家都听得津津有味，也更明白了养生固本，健康人生，养好身体才是第一位。

讲座中照片

讲座中，吴医生问残友和家属们：“大家知道平时要怎么注意保养身体吗？”大家思索片刻，争先恐后回答：“吃好、喝好、睡好、多运动。”经过吴医生的授课，大家都意识到养生与保健最关键的是合理膳食，合理运动，合理起居！

讲座最后，吴医生还教了大家健康养生手指操，大家学的相当认真，不一会就学的有模有样，简简单单的几个动作做完立马神清气爽。

讲座结束手指操活动

讲座结束后，现场残友和家属踊跃参与互动问答。对大家提出的日常健康管理问题，吴医生耐心细致逐一解答，并提出科学诊疗建议。倡导大家平时保持健康生活方式。

本次讲座让大家科学地了解食疗的意义和方法，很多食物既不能滥用也不能缺失，要科学进食、科学养生，同时提高了社区居民对冬季养生的认知感，对引导居民养成健康的生活方式，营造健康、和谐的社区环境起到了促进作用。

圳美残疾人驿站 余书运 廖英杰 供稿

（责任编辑 廖泽南）