2023年深圳的冬天来得比常年要早，大家到冬至这一天已经实打实感受到寒冬的威力。冬至作为二十四节气之一，也曾是古时岁首、重要节日，兼具了天文历法与社会文化的多重内涵，在广东来说有“冬至大过年”的说法，因此深圳市心之海残友心理援助服务中心开展心理微课堂时便结合这些传统节日，策划专场主题的心理微课，带给大家一份特别的节日“心灵”祝福。

加上近期各种呼吸道传染疾病流行、高发，心之海团队在冬至这天特别安排了一场“预防冬季心理感冒”的主题微课堂，将心理健康知识转化成温暖的问候、贴心的关爱、及时的提醒、专业的建议，送给辖区残友和家属。

为了增加活动的趣味性，提升大家的参与积极度，心之海系列心理微课堂设置了多种互动形式和多个奖项，激励大家踊跃参与，大家在轻松欢快的氛围中学习实用的心理知识，预防冬季心理感冒，从珍爱自己开始，珍爱自己从心开始。残友们表示有心之海的老师陪伴，这个冬天不太冷；还有家属朋友表示通过心之海团队老师提供的资源和帮助，自己不断地成长进步，变得更有力量。

身体照顾不周会生病，内心呵护不够也会患上“心理感冒”，希望残友和家属不仅照顾好自己的身体，还要注意保障心理健康。愿在这个寒冷冬天，我们一起燃起内心的火，温暖身心，照亮你我。

线上互动截图

心之海残友心理援助服务中心 黄妙婷 文/图

（责任编辑 廖泽南）