残疾人是社会的特殊群体，更是面对着心理健康方面的挑战，为了更好地关注残友和家属们的心理健康，提高残友和家属们自身心理素质。近日，壹家亲驻新湖街道圳美社区残疾人服务驿站社工在新湖街道公共服务办的指导下联合了光明区民政综合服务中心专业的心理咨询陈老师开展了“调节情绪，我有方”心理健康讲座活动。

教学现场

在活动开始前，陈老师带着大家一起做健康手指操，让大家放松的同时也起到了对手部的锻炼。

在活动开展过程中，陈老师分成五个环节为大家授课：1、常见的情绪类型；2、什么是焦虑的情绪，具体的表现症状；3、什么是抑郁的情绪、具体的表现症状；4、如何缓解情绪？5、缓解情绪健康操和冥想放松练习。陈老师以生动的案例讲解心理健康相关话题，让残友了解了情绪的类型和表现形式，同时用丰富多彩的图片和影视短片在投影上面展示，让残友直观地感受各种情绪和学习缓解情绪的方法，整个活动过程残友和家属们积极互动回答问题，不仅学会面对不良情绪的方法和掌握保持心理健康的方法，还进一步提高社区残友和家属们关注自身的心理健康意识。

驿站本次开展的讲座既促进了大家对心理知识的重视，又让大家学习到如何以乐观、积极的态度面对生活，讲座受到残友和家属们的一致好评。

圳美残疾人驿站 余书运 廖英杰 供稿

（责任编辑 廖泽南）