为全面贯彻落实席大大总书记关心关爱特殊困难群众的重要指示精神，以“减缓家长心理压力，促进星儿社会融合、家庭融合、教育融合”为宗旨，光明区残疾人综合服务中心开展以“情绪解压”为主题的系列活动，促使家长通过活动学会更好的释放和管理情绪。

大合照

活动现场气氛热烈，家长们热情高涨。首先，由专业心理咨询师为家长们讲解了情绪解压的基本知识和技巧，引导大家正确认识情绪，并教授了一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。随后，芳香疗法老师通过使用天然植物精油和香薰打造了一个舒适宜人的活动环境。在老师详尽的讲解及带动下，家长们体验了芳香嗅吸、手部按摩等芳香疗法。通过体验这些芳香疗法也给家长和孩子们带来了不一样的情感放松，收获了愉悦的心情。

活动过程中，一位家长深有感触地说：“这次活动让我意识到，情绪解压不是一件难事，只要我们掌握了正确的方法，就能有效地缓解压力和焦虑。我也明白了，与家人之间的沟通和理解同样重要，我们需要互相支持和关爱。”在日常生活中父母因为孩子和工作占去了太多属于自己的时间从而消耗了关注自己的精力，长期处在一种高度紧张压抑的状态下，该系列课程将注意力放在家长身上，让他们学会释放压力获得了一定程度的心灵放松，也教会他们学会照顾和关爱自我。

我们希望更多星娃的家长认识到家长情绪对孩子的影响，在照顾孩子和家人的同时也不忘记照顾自己，学会自我调节并及时解决情绪问题，以此带动整个家庭情绪系统的正向循环。今后，光明区民综将继续举办类似的活动，帮助更多的家庭成员实现身心健康，共创美好生活。

福康之家幸福乐园 供稿

（责任编辑 廖泽南）