心理咨询师：柯云英

回顾在家属资源中心三年的心理咨询工作，接待过不同阶段的成年精神康复者，对他们能走出家门，来到中心接受心理咨询，作为心理咨询师，心里总禁不住为他们高兴，也总掩不住脸上的笑容！在这文章，乐与大家分享其中两个小片段。

与声音为伴、创出串珠路

小阳光的脑袋里常出现声音，每次出现的时候，她都感到脑袋快爆了，快支持不住了，所以经常看到她以闭目听歌转移注意力，战胜要压垮她的声音。而且，在参加中心的串珠兴趣班，她开启了这门小生意。

这天，小阳光走进咨询室，说话结结巴巴，所以与她开始了一段淘金之旅。

小阳光：我觉得自己很无用，什么都比不上别人。

咨询师：（好奇）是吗？你说给我听听。

小阳光：我在中心什么都没有参加，也不像其他会员一样……

咨询师：唔…唔…那…你平日大多数的时间在做什么？

小阳光：我在串珠 ……（她展示了不同的串珠作品，也口若悬 河地介绍着。）

咨询师：哗！很特别呀！这些是谁教你做的？

小阳光：（兴奋地）这些是我看了小商铺的摆设柜，回家自己 试做的；这些动物系列，是我根据每年的生肖自己试 做；这个是我跟着网上的视频学的，我

对着视频整个 晚上才学会的……

咨询师：太棒了！你是怎么让别人知道你的串珠作品？

小阳光：（回忆着）我去不同小区摆地摊，有时也会跟着中心 社工到一些社区摆摊。家人也帮我联络了一家书店， 可寄卖作品。当我做了新的款式，也会发朋友圈。我住的小区，几乎每个邻居都有向我买……

说着说着，她终于在过去几年的创业之路，寻找到自己生命的金子—奋斗、坚持、家人的支持。她笑着离开咨询室，相信她已看到自己是有用、有能力的。

处冰火之间、疾风知劲草

阿风因害怕自己情绪失控，常处于惊觉状态，这使她失去应对一般人际交往的能力。由于阿风常常防止自己出现激动、攻击行为，或因冲动行为后而处于抑郁状态，她选择逃离，把自己藏在别人接触不到的地方。这种处境给她带来更多的人际冲突，甚至撼动了她的价值观、人生目标及安全感。她形容自己常处于冰火之间，痛苦难当，也失去对未来的希望。但过去3年，她却一直坚持走进心理咨询室，她对生活满意度，从-3分到6分，在这过程中，像踩钢线，险象横生。

这天早上，阿风也依约而来。她神情呆滞、没有力气般坐下，咨询师一一提问，打开话匣。

咨询师：过去这周，有没有哪些方面变好一点点？

阿 风：（沮丧）没有。我今天只能给自己-3分。（咨询师以1分=极恶劣；10分=理想，她却给了一个异常分数。）

咨询师：（停顿）… 什么事让你从上次2分跌到 -3分？

阿 风：（愤怒）过去几天晚上我都没睡好，脑袋不受控制、 闪出很多混乱的图像，我又跌到深谷，无力爬起来，没吃没喝，整天嗜睡，我没有希望了。

咨询师：（点头）我好奇今天早上，你是怎样可以起床来到中 心？

阿 风：昨天晚上，我告诉自己要早点睡，也调好两个闹钟提 醒自己。妈妈怕我没力气，给我煮些稀粥，若不是妈 妈催促我出门，可能……

咨询师：真是费了很大的力气来到中心，也看到你和妈妈的努 力。那你可以告诉我，你做了什么没有让自己的情况 更糟糕？

阿 风：哦……没做…什么…

咨询师：（静静地望着，鼓励着）…

阿 风：（思索着）有两天，妈妈出外办事。我睡到中午起来，弄 点东西给自己吃；也做一点点事情。

咨询师：嗯…嗯…还有吗？

阿 风：还有一天，我出外运动，运动后，也带些东西回家。我也 有做些手工。

咨询师：嗯…嗯…这样，你这次的情况与上次有什么不同？

阿 风：（迅速地）我这次比之前恢复快了些。以前要1-2星期，也 有1-2个月才恢复过来。

咨询师：嗯…原来恢复的时间比以前快些。很好的发现，还有吗？

阿 风：（若有所悟）是…是…没有那么严重。

咨询师：嗯…恢复的时间快了，病情也轻了些。这些改变对你有什 么影响？

阿 风：感到有希望了。

过程中，阿风发现她已经做到或拥有的例外，发现她的资源与能力，重拾希望，一小步、一小步地向着她所想的目标渐渐移近。

能够陪伴着康复者同行一段成长路，与他们一起在沙石中寻回失落的金子和宝石，看着他们重拾自信、与希望，迈向他们所想要的人生。这是过去三年咨询师在康复中心的收获。